Les thérapies non conventionnelles sont depuis longtemps sur un pied d’égalité avec les médicaments. Et de par leurs propriétés et leur efficacité, elles ne sont pas inférieures aux médicaments. Contrairement aux pilules et aux mélanges, qui ne sont pas toujours inoffensifs pour le corps, l’art et la sociothérapie ne provoquent que des émotions positives qui aident la personne à faire face à la maladie.
Le pouvoir de l’art
« La musicothérapie aide les gens à mieux comprendre leurs émotions sans mots », explique Jaakko Erkkilä, chef du département de musique de l’université de Jyväskylä, en Finlande. Selon l’expert, composer de la musique aide les personnes déprimées à plusieurs niveaux : l’obtention d’un plaisir esthétique, la création, la concentration, qui détourne des pensées négatives, et la communication avec les autres sans mots, mais par le biais de la mélodie, qui permet de soulager les tensions et de se détendre.
La musique est un phénomène physique, puisqu’il s’agit d’un ensemble particulier de signaux sonores, qui sont traités dans l’analyseur auditif, en particulier – dans les structures corticales du cerveau. Les réactions qui en résultent génèrent une variété d’expériences esthétiques, dont la dynamique entraîne toujours certains changements hormonaux et biochimiques, affectant l’intensité des processus métaboliques, les systèmes respiratoire et cardiovasculaire, le tonus du cerveau et la circulation sanguine.
Le cerveau humain perçoit la musique avec ses deux hémisphères en même temps : l’hémisphère gauche ressent le rythme, et le droit ressent le timbre et la mélodie. À propos, des scientifiques japonais ont découvert que lorsque des musiciens professionnels écoutent de la musique, l’hémisphère gauche de leur cerveau fonctionne plus activement, alors que l’hémisphère droit fonctionne plus activement chez les personnes ordinaires. Cela pourrait signifier que les musiciens, contrairement aux autres personnes, peuvent « traiter » la musique comme la parole. Les cours de musique dès l’enfance contribuent à développer la zone temporale gauche du cerveau, qui est responsable du traitement logique des informations sonores.
Le rythme a l’effet le plus fort sur le corps humain. Le rythme de la musique se situe dans une fourchette de 2, 2 à 4 vibrations par seconde, ce qui est très proche du rythme de la respiration et du rythme cardiaque. Le corps humain, en écoutant de la musique, s’y adapte, et en conséquence l’humeur, les performances, peut réduire la sensibilité à la douleur, normalise le sommeil. Il n’est pas surprenant que les mélodies qui apportent de la joie ralentissent le rythme cardiaque, augmentent la force des contractions cardiaques, aident à dilater les vaisseaux sanguins et à normaliser la pression artérielle. Une musique agréable améliore la concentration et tonifie le système nerveux.
L’influence invisible
Les scientifiques tentent de comprendre les effets psychologiques, physiologiques et biochimiques de la musique sur le corps humain. Il a été établi de manière fiable que la musique classique des compositeurs des siècles passés a des effets bénéfiques sur le corps : elle soulage le stress, réduit considérablement la douleur et améliore les résultats de la thérapie clinique. Lors d’expériences sur des souris, des scientifiques japonais ont pu constater que la musique réduit également le nombre de cas de rejet de greffes cardiaques, un effet positif sur le système immunitaire. Ainsi, l’opéra (« La Traviata ») et la musique classique (Mozart) augmentent significativement la durée de vie de l’organe transplanté, empêchant son rejet, tandis que la musique moderne (Enya) n’a pas cet effet.
En outre, les scientifiques ont pu constater que les œuvres de Mendelssohn, Gershwin et Mozart soulagent les crises de migraine sonore, qui surviennent souvent après l’écoute de musique lourde. Le fait est que les sons forts tuent les cellules ciliées qui transmettent au cerveau les informations relatives aux vibrations sonores. Les bruits urbains et industriels ne sont pas moins dangereux : 70% des névroses sont causées par le bruit de fond.
Une pression sonore prolongée entraîne des troubles de la logique et un déséquilibre. Et les personnes qui vivent près d’autoroutes très fréquentées souffrent régulièrement de maladies cardiovasculaires, d’hypertension et de troubles digestifs. La musique peut même augmenter ou diminuer le taux d’hormones dans le sang et aider à faire face au stress. Les enfants qui étudient avec de la musique mémorisent mieux et plus rapidement le matériel d’apprentissage que ceux qui effectuent leurs tâches en silence. L’expérience du professeur Gottfried Schlaug et de ses collègues a montré que chez les enfants qui passaient quinze mois à faire de la musique au moins deux heures et demie par semaine, le volume du corps calleux du cerveau – l’organe supposé responsable de l’échange d’informations entre les hémisphères droit et gauche – augmentait en moyenne de 25 %.
Logiquement, certaines musiques peuvent avoir l’effet inverse d’un effet positif. Par exemple, les bandes sonores de films d’horreur. L’objectif principal de ce type de musique est d’induire la peur, des émotions désagréables et de créer une tension. Pour atteindre cet objectif, la structure de la musique doit être brisée. C’est pourquoi de nombreuses personnes ressentent de la peur et de l’anxiété en la regardant. Dans ce cas, la musique est souvent plus puissante que l’image.
Guérir par la beauté
Compte tenu de ce qui précède, il est impossible de ne pas s’intéresser à la musicothérapie, qui repose sur plusieurs principes d’exposition : psycho-esthétique, physiologique et vibratoire. L’effet psycho-esthétique vise à développer des associations positives, le physiologique – sur l’ajustement des fonctions individuelles du corps, et à l’aide de sons conçus pour activer divers processus biochimiques au niveau cellulaire.
Les programmes musicaux développés par les scientifiques visent à soulager le stress et la douleur chez les adultes et les enfants, à augmenter les caractéristiques de réserve du corps humain, à traiter l’asthme bronchique et les troubles psychosomatiques. Les scientifiques ont prouvé que le chant renforce le système immunitaire. En examinant le sang de personnes ayant chanté le « Requiem » de Mozart pendant 60 minutes, ils ont constaté que la concentration d’immunoglobuline A, qui forme une barrière cellulaire protectrice, augmentait de manière significative, de même que l’hydrocortisone, une hormone anti-stress.
En parlant d’art, il est impossible de ne pas aborder le sujet de la peinture, qui, comme la musique, a un effet bénéfique non seulement sur le développement spirituel et intellectuel de l’homme, mais aussi sur sa santé mentale. La contemplation des œuvres des grands maîtres évoque un état similaire à celui de tomber amoureux.
Comme l’expliquent les scientifiques de l’University College London, elle est associée à l’activation des mêmes parties du cerveau. En regardant des tableaux et en regardant un être cher, il y a une poussée de dopamine dans le corps, qui est responsable de la sensation de plaisir et contribue à l’émergence de sensations agréables. Nous espérons que ces exemples vous ont aidé à comprendre le sujet.
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